Stress Hotline
Binnen 48 uur een eenmalige coachsessie van 90 minuten
Je hoofd zit vol met wat je moet doen, je holt de hele dag door, je bent ’s avonds doodmoe. En die meditatie-app werkt ook niet, want daar heb je geen tijd voor.
Loopt het jou over je schoenen en heb je nu hulp nodig? Dan bied ik je een eenmalige coachsessie. Zo zit je nergens aan vast en ben je toch geholpen. Binnen 48 uur beloof ik je hulp.
Ben je enthousiast geraakt door ons gesprek en wil je verder? Neem dan een kijkje bij het
3 maanden coachtraject.
De Stress Hotline past bij jou, als je:
- je uit balans voelt en niet weet hoe je eruit moet komen;
- je gejaagd voelt en je rondloopt met een hartslag van 120;
- het idee hebt dat je overspannen aan het raken bent of erger, een burn-out krijgt;
- NU hulp nodig hebt, omdat je je overspoeld voelt.
Dit mag je verwachten:
- Je begrijpt hoe stress werkt, wat jouw stress veroorzaakt en hoe je ermee om kan gaan.
- Je leert hoe je door de dag beter voor jezelf kan zorgen.
- Je ontdekt hoe je écht kunt ontspannen.
- Je krijgt inzicht in de valkuilen die je in je stresscirkel houden.
- Je krijgt praktische tips en handvatten.
Zodat je:
- energie overhoudt;
- je rustiger voelt;
- uit je stresscirkel kan stappen;
- beter slaapt en uitgeruster wakker wordt;
- meer vertrouwen krijgt in jezelf;
- leert hoe je je dag anders kan indelen;
- herkent wat je anders kan doen.
“Het beste moment om te ontspannen,
is als je daar geen tijd voor hebt”
Praktische informatie
- Binnen 48 uur een coachsessie.
- Ons gesprek duurt 90 minuten.
- We kunnen ook ‘s avonds afspreken. Dat kost niks extra’s.
- Eenmalig reflectieverslag met feedback.
- Ondersteuning via whatsapp tot 1 week na de sessie.
- De investering in jezelf is € 125,-.
Inclusief BTW. Ben je ondernemer? Dan mag je de BTW aftrekken.
Wat ik voor jou kan betekenen
Ik ben ervaringsdeskundige én opgeleid als stress- en burn-out coach. Als geen ander weet ik hoe je je voelt als je altijd aan het hollen bent. Als je in je hoofd dingen blijft doen die je moet van jezelf, terwijl je geen hebt idee wat er speelt in je lijf.
Zo’n gevoel van totaal uit balans zijn.
Ik gebruik beproefde methodieken en mijn vragen hebben altijd betrekking op één van de vijf aspecten die zo belangrijk zijn bij het hanteren van stress: je hoofd, lichaam, emoties, gedrag en je zijn.
Via je werkgever of bedrijfsarts/arbodienst
Heb jij via jouw bedrijf een individueel keuzebudget? Dan kun je dat inzetten voor dit traject.
Soms kan het nodig zijn om preventief naar de bedrijfsarts te gaan: Als je tegen een burn-out aan zit en je niet wil uitvallen. Het kan zijn dat jouw bedrijfsarts zegt dat je een coach nodig hebt. Dan neemt jouw werkgever de kosten van jouw coachtraject op zich. Of misschien wil jouw leidinggevende stimuleren dat je lekker in je vel zit op je werk en wil daarom de kosten betalen.
Als je hulp nodig hebt bij een gesprek, dan praat ik graag met jou én je leidinggevende of je bedrijfsarts.
De inhoud van de coachgesprekken blijft vanzelfsprekend tussen ons en is vertrouwelijk.
Ik wil een afspraak maken
Vul jouw gegevens in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op. Ik beloof je dat je binnen 48 uur een online sessie van 90 minuten met mij hebt. Live is natuurlijk ook mogelijk.
Wil je eerst even bellen om te kijken of dit iets voor je is? Dat kan natuurlijk ook! Geef dat even aan in het berichtje.
Ben je geïnspireerd geraakt?
Stressvrij kan ik je niet beloven in 90 minuten. Maar wel in mijn 3 maanden coachtraject. We ontdekken samen in 5 sessies op welke manier jij vrijer, rustiger en bewuster kan leven.
Merk je dat je na de Stress Hotline meer wil? Dat kan! Dan stroom je door naar het 3 maanden coachtraject.
Uiteraard betaal je dan € 125,- minder!
20
jaar werkervaring
+ 600
volgers op Instagram en Facebook
+ 50
tevreden klanten
Veelgestelde vragen
Tijdens een match call of via de mail of app kun je me alle vragen stellen die je hebt. Voor de zekerheid zet ik hier alvast de vragen op een rij die ik het meest krijg.
De meeste werkgevers betalen dit coachingsprogramma voor hun medewerkers. Zij willen niets liever dan voorkomen dat jij overspannen of met een burn-out thuis zit. Dat kost gemiddeld namelijk € 250 per dag (nog even los van jouw welzijn uiteraard).
Een tweede optie is dat je het betaalt uit jouw individueel keuzebudget. Of je betaalt een deel zelf en een deel wordt door je werkgever vergoed.
Wil je werkgever niet meebetalen? Kijk dan eens eerlijk waar je jouw geld aan uitgeeft. Wat is belangrijk voor je? Door te investeren in jezelf krijg je niet alleen een fijn leven. Je versterkt ook je (mentale) gezondheid en je veekracht en dat is onbetaalbaar.
Wat wij bespreken blijft tussen ons. De inhoud van onze gesprekken is vertrouwelijk en wordt dan ook niet met jouw werkgever of leidinggevende besproken. Als jij of jouw werkgever het prettig vindt, kunnen we uiteraard wel gezamenlijk de doelen van het coachtraject vaststellen.
Ik vind verbinding maken essentieel. Als jij en ik verbonden zijn en vertrouwen voelen, kun jij echt stappen maken. Dan durf je je kwetsbaar op te stellen.
Ik werk heel intuïtief, dus ik volg geen vast programma. Ik voel waar jouw behoefte ligt, dat toets ik bij je en als dat klopt, gaan we met die wens aan de slag. Zo komen we steeds een laagje dieper.
Bovendien houd ik van duidelijk en eerlijk. Hoe confronterend dat soms ook is. Ik ben er om jou een spiegel voor te houden en je te laten inzien wat jou belemmert.
Ik werk met beproefde methoden en technieken. Ook geef ik regelmatig oefeningen en huiswerk. Na elk gesprek reflecteer je op jezelf en wat er gebeurt. Dat doe je door middel van tussentijdse reflectieverslagen, waarop ik dan weer verdiepende vragen en inzichten teruggeef.
Het liefst voer ik onze gesprekken live. Dus als je in de omgeving van Amsterdam woont, dan kom je naar mijn praktijkruimte of we doen een wandelsessie als dat past bij jouw ontwikkeling en groei. Als we elkaar live zien, kan ik meer fysieke oefeningen met je doen zodat je het echt kan doorvoelen.
Als je ver weg woont doen we onze sessies online met videobeeld. Je ontvangt vooraf een link voor de afspraak. Als je daarop klikt via je laptop/computer of telefoon, start een videoverbinding via de browser. Je hoeft niets te installeren. Het grootste voordeel is dat je geen reistijd hebt. Mijn klanten en ik ervaren een videogesprek net zo persoonlijk als een face-to-face gesprek.
Twijfel je nog of je een videogesprek prettig vindt? We kunnen dan een gratis kennismakingsgesprek plannen via videobellen, zodat je kunt kijken of je dat prettig vindt.
Ja, absoluut! Samen kijken we wat jou het beste uitkomt en dan plannen we dat in. Ik kan me voorstellen dat je er doordeweeks niet genoeg tijd voor hebt. Ik beloof je wel 1 ding….. na het traject bij mij, maak je zonder problemen overdag tijd vrij voor jezelf 🙂
