Ik help jou om je stress te verminderen en burn-out te voorkomen.
Zodat je gelukkiger & gezonder leeft
Bevrijd jezelf van dat gejaagde gevoel.
Download mijn gratis inspiratiegids vol tips en inzichten: minder stress, meer genieten,ย minder volย hoofd, lekker slapen.
In hoeveel uitspraken herken jij jezelf?
Herken jij jezelf in vier of meer uitspraken die hieronder staan?
Neem je klachten dan serieus en ga ermee aan de slag.
- Je staat โs morgens op en je denkt aan de 1000 dingen die je moet doen. Je staat gelijk โaanโ.
- Je rent rond als een kip zonder kop, maar je krijgt niks echt voor elkaar.
- Je bent snel geรฏrriteerd en dan val je uit tegen de mensen om je heen.
- Je hebt al maanden niet meer met je partner gevreeรซn, want je hebt er geen energie voor.
- Het lukt allemaal nรฉt op een dag, alles komt โafโ. Maar je bent doodop 's avonds.
- Je vergeet van alles en je kan je moeilijk concentreren.
- Je moet veel (van jezelf), je bent streng voor jezelf. Want als je het niet doet, voel je je schuldig.
En daardoor merk je dat je steeds meer lichamelijke klachten krijgt:ย
- Je voelt je vaak gejaagd en onrustig.
- Je slaapt slechter. Je bent de halve nacht wakker en doodmoe bij het opstaan.
- Je hebt pijnlijke, stijve spieren in je nek of schouders.
- Je bent vaker verkouden.
- Je hebt vage klachten zoals hoofdpijn, buikpijn of haaruitval.
Hai, ik ben Ilse.
Lifebalance- & stresscoach.
.Ik ben er voor jou. Omdat jij het zo ontzettend waard bent om te leven met veel MINDER gejaagdheid en veel MEER plezier.
Ik weet hoe het is om te leven met teveel stress, om jezelf bijna kapot te maken. Andere dingen dan jijzelfย lijken altijd belangrijker. Je neemt je elke dag voor om het anders te doen, maar het lukt je niet.
Het is tijd om het anders te doen! Je weet dat jij veel meer uit het leven wil en kรกn halen dan je nu doet. Het gaat erom dat jij weer jezelf kan zijn, zonder stressklachten.
Ik ben stress expert en mijn werkwijze is duurzaam en blijvend. Ik ben niet van de simpele oplossingen. Ik graaf niet in je verleden, ik kijk vooral naar jouw kracht en de toekomst.
Je hebt alles om fijn te leven, toch voel je je gespannen en geniet je niet. Het kan ook anders!
- Je voelt je rustiger, je geniet van wat je hebt. Je bent meer in het moment.
- Je slaapt lekker de hele nacht door.
- Je staat niet meer de hele dag โaanโ, je kunt รฉcht ontspannen.
- Je kiest voor jezelf zonder dat dit ten koste gaat van je gezin, je familie of je vrienden.
- Je luistert naar je lichaam en je hart en je hebt het vertrouwen dat je de juiste keuzes maakt.
- Je hebt energie over om โs avonds leuke dingen te doen.
Teveel stress gaat niet vanzelf over
โAls dit project af is, wordt het rustigerโย ย
โNa mijn vakantie voel ik me vast beterโย
โVanaf volgende week probeer ik me niet zo druk te maken en het meer los te latenโ
โIk heb twee meditatie apps, ik wandel en ik doe wel eens ademhalingsoefeningen. Maar ik houd het niet vol en niks lijkt te helpen. Ik blijf rondlopen met een hartslag van 120โ
Dit is een greep uit de uitspraken die ik vaak hoor van mijn klanten.ย
Ik geef je een wake-up call: (Te) veel stress gaat niet vanzelf over. Door al die stresshormonen is jouw โsysteemโ in de war. En dat systeem is niet hersteld na een weekje vakantie.
Wist je dat als je zo blijft doorhollen, hetย schadelijke gevolgen voor je lichaam รฉn breinย kan hebben op de langere termijn?
Hoe lang ploeter jij nog door in je uppie? Laat mij je helpen om niet zo gestresst te leven!
Mijn aanbod
3 maanden coachtraject
Hulp bij stress in 5 sessies
In dit persoonlijke traject gaan we samen intensief aan de slag. Ik beloof je in 5 sessies van 90 minuten: inzicht in wat jou belemmert en wat je kracht is, uitleg over stress, praktische handvatten. Geen snelle oplossingen. We werken in kleine stapjes naar een blijvende verandering in je leven.
Stress hotline
Losse sessie voor acute hulp
Je hebt direct behoefte aan hulp omdat de stress je overspoelt. Binnen 48 uur beloof ik jou die hulp! In 1 sessie van 90 minuten krijg je inzicht in jouw stress en praktische tips om daar anders mee om te gaan. Zo zit je nergens aan vast en krijg je toch de hulp die je nodig hebt.
20
jaar werkervaring
+ 600
volgers op Instagram en Facebook
+ 50
tevreden klanten
Stop met ploeteren en kom in actie. Help jezelf!
Download nรบ mijn inspiratiegids en laat de tips en inzichten je helpen om je minder gestresst te voelen! Je vindt er ook een mooi aanbod, zodat je direct een vervolgstap kan zetten.
Gratis kennis maken
Yes, laten we kennismaken! In 45 minuten kijken we of het klikt tussen ons. Ook verkennen we alvast jouw vraag en doelen. Zo kunnen we een vliegende start maken als we samen verder willen. Je kunt je gegevens achterlaten en dan neem ik binnen 24 uur contact met je op.ย
Ik kijk ernaar uit om je te leren kennen!
Volg je mij al op instagram?
